BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Espacio Mujer Madrid EMMA - ECPv6.10.3//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://www.espaciomujermadrid.es X-WR-CALDESC:Eventos para Espacio Mujer Madrid EMMA REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Madrid BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260922T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261013T140000 DTSTAMP:20261108T224315 CREATED:20260913T215505Z LAST-MODIFIED:20260913T215505Z UID:8739-1790071200-1791900000@www.espaciomujermadrid.es SUMMARY:SEÑALANDO LA CARGA MENTAL. VUELTA A LA RUTINA DESCRIPTION:🧠💜 Monográfico de empoderamiento\, género y autoestima: la carga mental y la vuelta a la rutina \n¿Septiembre te abruma incluso antes de empezar? ¿La vuelta a la rutina\, los nuevos propósitos y todo lo que tienes pendiente hacen que sientas que tu cabeza no para? \nSi solo pensar en todo lo que tienes que hacer ya te hace sentir desbordada\, este taller es para ti. 🌷 \nEn este monográfico de empoderamiento\, género y autoestima pondremos el foco en la carga mental\, especialmente en cómo afecta a las mujeres y en todas esas tareas\, responsabilidades\, decisiones y preocupaciones que muchas veces asumimos y llevamos en la cabeza incluso cuando estamos descansando. \nDurante las cuatro sesiones aprenderemos a: \n✨ Identificar qué es la carga mental y reconocer cómo está presente en nuestro día a día.✨ Detectar aquellas responsabilidades que nos generan estrés y sobrecarga.✨ Reflexionar sobre los roles y mandatos de género que influyen en cómo repartimos y asumimos las tareas.✨ Conocer estrategias y herramientas para reducir la carga mental.✨ Aprender a poner límites\, priorizar y cuidar nuestro bienestar.✨ Recuperar espacios y tiempo para nosotras mismas. \nSerá un espacio seguro para parar\, compartir\, reflexionar y aprender juntas\, porque no tenemos por qué poder con todo ni llevarlo todo solas. 💜 \n📅 Martes 22 y 29 de septiembre y 6 y 13 de octubre⏰ De 10:00 a 12:00 h📍 Espacio Mujer Madrid \n🌱 Si septiembre ya te está pasando factura antes de empezar\, ven a compartirlo con nosotras. \n¡Te esperamos para aprender juntas a soltar un poco de esa carga! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Inscripción URL:https://www.espaciomujermadrid.es/evento/senalando-la-carga-mental-vuelta-a-la-rutina/ LOCATION:EMMA – Espacio Mujer Madrid\, C/ Martos\, 185\, Madrid\, Madrid Province\, 28850\, Spain END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260929T170000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261117T190000 DTSTAMP:20261108T224315 CREATED:20260923T132744Z LAST-MODIFIED:20260923T132744Z UID:8789-1790701200-1794942000@www.espaciomujermadrid.es SUMMARY:Mindfulness. Habitándome. Regulación del estrés y atención plena DESCRIPTION:🌿 ¿Y si nos regalamos un poquito de tiempo para parar? \nVivimos muchas veces con la cabeza a mil\, pendientes de todo y de todas. Por eso\, queremos proponerte un espacio para bajar el ritmo\, respirar y volver a conectar contigo. \n🧘‍♀️ “Habitándome” es un espacio de mindfulness para trabajar la regulación del estrés y la atención plena\, aprender a escuchar lo que necesitamos y encontrar pequeñas herramientas que nos ayuden a estar más presentes en nuestro día a día. \n✨ 8 sesiones\, los martes de 17:00 a 19:00 h 📅 Del 29 de septiembre al 17 de noviembre \nUn espacio para cuidarnos\, compartir y aprender juntas\, sin exigencias y a nuestro ritmo. \n💜 Si sientes que este espacio puede hacerte bien\, te esperamos. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Inscripción URL:https://www.espaciomujermadrid.es/evento/mindfulness-habitandome-regulacion-del-estres-y-atencion-plena/ LOCATION:Madrid Province END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261013T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261013T120000 DTSTAMP:20261108T224315 CREATED:20261008T155503Z LAST-MODIFIED:20261008T155503Z UID:9079-1791885600-1791892800@www.espaciomujermadrid.es SUMMARY:Trabajo en equipo y entrevistas individuales con profesionales de Recursos Humanos DESCRIPTION:¿Cómo podemos desenvolvernos mejor en un proceso de selección? ¿Qué podemos aprender del contacto directo con profesionales de Recursos Humanos? \nDentro del proyecto DALIAS tendremos una sesión dedicada al trabajo en equipo y a las entrevistas individuales con profesionales de Recursos Humanos. \nUna oportunidad para acercar a las participantes al ámbito de la selección de personal y trabajar competencias relacionadas con el acceso al mercado laboral a través de una experiencia práctica. \n📅 Martes 13 de octubre de 2026⏰ De 10:00 a 12:00 h📍 Espacio Mujer Madrid · C/ Martos\, 185 \nInformación e inscripciones:emma@fundacionjosemariadellanos.esatalanta@fundacionjosemariadellanos.es91 785 62 34 \nEl proyecto DALIAS cuenta con la subvención de la Consejería de Familia\, Juventud y Asuntos Sociales y que está cofinanciado en un 40 % por el Programa FSE+ 2021-2027 de la Comunidad de Madrid. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Inscripción URL:https://www.espaciomujermadrid.es/evento/trabajo-en-equipo-y-entrevistas-individuales-con-profesionales-de-recursos-humanos/ LOCATION:EMMA – Espacio Mujer Madrid\, C/ Martos\, 185\, Madrid\, Madrid Province\, 28850\, Spain END:VEVENT END:VCALENDAR