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SUMMARY:Mindfulness. Habitándome. Regulación del estrés y atención plena
DESCRIPTION:🌿 ¿Y si nos regalamos un poquito de tiempo para parar? \nVivimos muchas veces con la cabeza a mil\, pendientes de todo y de todas. Por eso\, queremos proponerte un espacio para bajar el ritmo\, respirar y volver a conectar contigo. \n🧘‍♀️ “Habitándome” es un espacio de mindfulness para trabajar la regulación del estrés y la atención plena\, aprender a escuchar lo que necesitamos y encontrar pequeñas herramientas que nos ayuden a estar más presentes en nuestro día a día. \n✨ 8 sesiones\, los martes de 17:00 a 19:00 h 📅 Del 29 de septiembre al 17 de noviembre \nUn espacio para cuidarnos\, compartir y aprender juntas\, sin exigencias y a nuestro ritmo. \n💜 Si sientes que este espacio puede hacerte bien\, te esperamos. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Inscripción
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SUMMARY:Competencias digitales y redes sociales para elaborar tu currículum
DESCRIPTION:INTRODUCCIÓN  \n¿Quieres mejorar tu currículum y aprender a usar las herramientas digitales en tu búsqueda de empleo? En Espacio Mujer Madrid organizamos este taller práctico de competencias digitales\, dentro del programa DALIAS\, para que las mujeres ganen autonomía en el entorno online y se presenten ante las empresas con más seguridad.  \n¿Qué trabajaremos?  \n\nCómo elaborar un currículum claro\, actual y adaptado a cada oferta. \nGuardar\, nombrar y enviar tu currículum en el formato adecuado (PDF\, correo electrónico). \nUsar las redes sociales de forma estratégica en la búsqueda de empleo. \nCuidar tu imagen y tu privacidad en internet. \n\n¿A quién va dirigido?  \nMujeres que están buscando empleo o quieren mejorar su empleabilidad y desean reforzar sus competencias digitales. No se necesitan conocimientos previos.  \nInformación práctica  \n\nFecha: Martes 10 de noviembre de 2026 \nHorario: 10:00 a 12:00 h \nLugar: Espacio Mujer Madrid (EMMA) · C/ Martos 185\, Madrid\nInscripciones: emma@fundacionjosemariadellanos.es · atalanta@fundacionjosemariadellanos.es · Tel. 91 785 62 34 \n\nEste taller forma parte del programa DALIAS «Itinerarios de empoderamiento e inserción sociolaboral para mujeres en situación de vulnerabilidad»\, de Espacio Mujer Madrid (Fundación José María de Llanos).  \nEl Proyecto cuenta con la subvención de la Consejería de Familia\, Juventud y Asuntos Sociales y está cofinanciado en un 40 % por el Programa FSE+ 2021-2027 de la Comunidad de Madrid.  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Inscripción
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