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SUMMARY:Taller de Gestión del Estrés
DESCRIPTION:El propósito del taller es ayudar a las participantes a identificar y gestionar el estrés de forma efectiva\, brindándoles herramientas prácticas para gestionar su ansiedad\, aumentar su bienestar y mejorar su capacidad para enfrentar los retos diarios. Tras explicar el concepto\, se diferenciará entre estrés positivo y negativo y se hará hincapié en las causas más comunes del estrés\, especialmente en mujeres\ndesempleadas. \nSe invitará a las participantes a reflexionar sobre las situaciones que les generan más estrés y se discutirá en grupo para validar sus experiencias. \nFinalmente\, se les enseñará técnicas de autoobservación para identificar las señales cuando empiezan a sentirse estresadas\, así como una breve explicación de técnicas de respiración profunda\, Mindfulness y atención plena. \nEl objetivo de este taller es que las participantes tomen conciencia de la importancia del autocuidado.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Inscríbete\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Formulario de inscripción
URL:https://www.espaciomujermadrid.es/evento/taller-de-gestion-del-estres/
LOCATION:EMMA – Espacio Mujer Madrid\, C/ Martos\, 185\, Madrid\, Madrid Province\, 28850\, Spain
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