Respiración y Pilates

Os queremos compartir el Taller Pilates y respiración. Autocuidado para la Salud. Una propuesta de tres días para reconectar con tu cuerpo, cuidar tu postura y mejorar tu bienestar físico y emocional. Tendrá lugar el lunes 24, el miércoles 26 y el viernes 28 de noviembre de 17.30 a 19.30.
Exploraremos técnicas sencillas de pilates y respiración consciente para:

• Mejorar la postura y la flexibilidad.

• Fortalecer la zona abdominal y lumbar.

• Aprender a respirar de forma profunda y relajante.

• Reducir el estrés y aumentar la energía.

No necesitas experiencia previa: solo ropa cómoda y ganas de moverte y cuidarte.

Regálate un espacio para respirar, estirarte y sentirte mejor.
¡Te esperamos!